Tabata & altro - Breve 4
Tabata & altro - Breve 4
Breve descrizione
La serie di allenamenti brevi HIIT della serie Tabata di Julia Schuppels non necessita di grandi spiegazioni introduttive: migliorerai il tuo fisico e otterrai un fisico da urlo.
Gettati nella mischia e partecipa! Perfetto sia per chi ha poco tempo che in alternativa come allenamento intermedio!
Il quarto allenamento breve sarà incentrato sui tricipiti. A ogni 20 secondi attivi seguiranno 10 secondi di pausa. Sarai sempre tu a decidere il numero di ripetizioni.
Suggerimento: se non conosci ancora l'allenamento Tabata è necessario che tu veda prima le spiegazioni degli esercizi HIIT contenute nel corso completo. Impegnarsi è importante quanto conoscere i propri limiti, non esigendo troppo da se stessi. Presta inoltre particolare attenzione ad un'esecuzione precisa degli esercizi e a mantenere una corretta tensione corporea.
Esercizi inclusi
- Push-up per tricipiti & Plank - breve 04:42