Corso intensivo addome
Corso intensivo addome
Breve descrizione
Questo corso intensivo è tosto e contiene esercizi super efficaci appositi per l'addome che si completano a vicenda: avrai una pancia bella e piatta, ed un punto vita snello.
Importante: non barare, prova invece a lavorare davvero solo con la forza dei muscoli addominali.
Il livello è moderato-intensivo. Se all'inizio le ripetizioni sono ancora troppe per te, fai una breve pausa e riprendi in seguito. È importante che gli esercizi siano svolti correttamente e che la tensione nel corpo sia gestita correttamente.
Ti consigliamo in aggiunta un workout per la schiena per compensare.
Esercizi inclusi
- Abdominal Curl 02:07
- Addominali bassi 02:22
- Addominali bassi in torsione 02:47
- Crunch avanzati 02:36
- Posizione laterale 01:57
- Crunch per il girovita 03:09