Yoga & Salute - Ormoni & Pavimento pelvico
Yoga & Salute - Ormoni & Pavimento pelvico
Breve descrizione
Questi due workout combinati sono un toccasana per i problemi ormonali e in caso di debolezza del pavimento pelvico. Ti aiutano in maniera attiva contro i dolori mestruali e i cambiamenti di peso e umore dovuti agli ormoni, rinforzano il pavimento pelvico e mantengono la vescica e gli altri organi interni in salute.
Suggerimento: sincronizza il respiro con gli esercizi - Ranja ti spiegherà come fare. Osserva come l'allenamento cambia le tue sensazioni e la percezione del tuo corpo.
Nota: puoi scoprire tutto ciò di cui hai bisogno per il corso Yoga & Salute nella scheda "Informazioni generali".
Esercizi inclusi
- Esercizi per l'equilibrio ormonale 22:24
- Esercizi per rafforzare il pavimento pelvico 13:58