Fitness-Expertin Stefanie Rohr präsentiert dir ein tolles Kurzprogramm, mit dem du aktiv und schwungvoll in den Tag starten kannst. Begonnen wird mit einer Mobilisation, mit der deine Muskulatur dynamisch aufgewärmt, gedehnt und gelockert wird. Die folgenden Sonnengrüße werden kraftvoll und fließend ausgeführt. Der Sonnengruß sorgt für eine starke Durchblutung der Muskulatur und Straffung des Bodys. Achte dabei immer auf eine gute Körperspannung und eine präzise Ausführung der Bewegungen.