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Programme step de Marcel - Partie 3
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Marcel Kuhn
Programme step de Marcel - Partie 3
Plus de forme, moins de kilos: cette choré stimule endurance et métabolisme
33 Min 276 kcal
Programme step de Marcel - Complet
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Marcel Kuhn
Programme step de Marcel - Complet
Pour + de condition et - de kilos en 1 heure de step!
74 Min 751 kcal
Programme step de Marcel - Partie 2
defrit
Marcel Kuhn
Programme step de Marcel - Partie 2
Plus de condition et d'endurance dans la bonne humeur!
34 Min 313 kcal
Barbara: Brûle-graisses complet
defrit
Barbara Spritzendorfer
Barbara: Brûle-graisses complet
Un cours dynamique pour brûler des calories. Idéal pour les CAF!
27 Min 177 kcal
Tabato & plus - complet
defrit
Julia Schuppel
Tabato & plus - complet
Exercices à intervalles intensifs : + de fitness pour un corps de rêve !
48 Min 431 kcal
Tabato & plus - quickie 1
defrit
Julia Schuppel
Tabato & plus - quickie 1
Des exercices à intervalles pour redéfinir la silouhette au sol
5 Min 53 kcal
Spécial abdos - Séance complète
defrit
Michaela Holle
Spécial abdos - Séance complète
Un entraînement multi-niveaux efficace pour le milieu du corps.
36 Min 167 kcal
En forme - Complet
defrit
Barbara Spritzendorfer
En forme - Complet
Un mix dynamique de cardio et d'endurance pour un belle silhouette.
39 Min 287 kcal
Get in Shape - On travaille le corps
defrit
Barbara Spritzendorfer
Get in Shape - On travaille le corps
Dessiner, raffermir, amincir: un cours pour une belle silhouette et - de kilos
16 Min 117 kcal
Cuisses-abdos-fessiers - Complet
defrit
Stefanie Rohr
Cuisses-abdos-fessiers - Complet
Un entraînement cuisses-abdos-fessiers et bras débutant mais efficace !
71 Min 495 kcal
CAF & Brûle-graisses facile - Jambes sexy
defrit
Stefanie Rohr
CAF & Brûle-graisses facile - Jambes sexy
Des exercices pour des jambes élancées et moins de cellulite.
14 Min 113 kcal
Tablettes de chocolat - complet
defrit
Barbara Spritzendorfer
Tablettes de chocolat - complet
Des exercices pour un ventre plat, redessiné et sexy !
27 Min 167 kcal
Tablettes de chocolat - debout
defrit
Barbara Spritzendorfer
Tablettes de chocolat - debout
Exercices fonctionnels pour les abdos
10 Min 70 kcal
Yoga fascia de Ranja  - Complet
defrit
Ranja Weis
Yoga fascia de Ranja - Complet
Pour raffermir les tissus, augmenter la flexibilité et stimuler le métabolisme
32 Min 63 kcal
Yoga fascia de Ranja - court
defrit
Ranja Weis
Yoga fascia de Ranja - court
Une séance courte et douce de Yoga Fascia avec Ranja Weis.
17 Min 17 kcal
Brûle-graisses localisé - Mouvements
defrit
Michaela Süßbauer
Brûle-graisses localisé - Mouvements
Moins de kilos et plus d'énergie avec cet entraînement brûle-graisses
29 Min 257 kcal
Brûle-graisses fonctionnel - Ça chauffe!
defrit
Michaela Süßbauer
Brûle-graisses fonctionnel - Ça chauffe!
Des exercices brûle-graisses et de muscu pour un corps sain et ferme.
28 Min 251 kcal
CAF avec & sans élastique - Complet
defrit
Michaela Holle
CAF avec & sans élastique - Complet
Un cours multi-niveaux et moderne pour redéfinir CAF
44 Min 309 kcal
CAF avec & sans élastique - Debout
defrit
Michaela Holle
CAF avec & sans élastique - Debout
15 minutes efficaces pour raffermir, redessiner et définir le corps
15 Min 130 kcal
Relax Yoga - Séance active
defrit
Stefanie Rohr
Relax Yoga - Séance active
Des postures de yoga relaxantes pour plus de mobilité et d'énergie!
61 Min 176 kcal
Relax yoga - Yoga Nidra
defrit
Stefanie Rohr
Relax yoga - Yoga Nidra
Un mix apaisant de méditation pleine conscience et d'exercices de respiration
28 Min 27 kcal
Relax Yoga - Séance du matin
defrit
Stefanie Rohr
Relax Yoga - Séance du matin
Des exercices de mobilisation pour bien commencer la journée.
30 Min 82 kcal
Dos athlétique - Séance complète
defrit
Barbara Spritzendorfer
Dos athlétique - Séance complète
Des exercices fonctionnels pour mobiliser le dos et les muscles du centre
44 Min 277 kcal
Dos athlétique - Séance debout
defrit
Barbara Spritzendorfer
Dos athlétique - Séance debout
On renforce les muscles du ventre et du dos pour le maintien et l'équilibre.
24 Min 185 kcal
Functional Fatburner - Calorie Killer
defrit
Michaela Süßbauer
Functional Fatburner - Calorie Killer
Fatburner trifft Kraft-Ausdauer-Übungen - so wird dein Body fit und knackig!
28 Min 251 kcal
BBP intensiv + Cardio - Komplettkurs
defrit
Michaela Süßbauer
BBP intensiv + Cardio - Komplettkurs
Der Powerkurs für knackige Formen mit einem intensiven Mix aus BBP und Cardio.
32 Min 353 kcal
Bauch-Spezial - komplett
defrit
Michaela Holle
Bauch-Spezial - komplett
Effektives Training für die Körpermitte, gezeigt in zwei Schwierigkeitsstufen
36 Min 167 kcal
Morning Workout - fester Bauch
de
Elisa Dambeck
Morning Workout - fester Bauch
Toller Kurs für eine schöne, flache Körpermitte!
11 Min 63 kcal
Barbaras Fatburner - komplett
defrit
Barbara Spritzendorfer
Barbaras Fatburner - komplett
Dieses dynamische Workout verbrennt jede Menge Kalorien und ist top für BBP.
27 Min 177 kcal
BBP & Fatburn easy - komplett
defrit
Stefanie Rohr
BBP & Fatburn easy - komplett
Effektives Anfänger-Workout für Bauch, Beine, Po und Arme!
71 Min 495 kcal
Functional Fatburner - Fatburner Moves
defrit
Michaela Süßbauer
Functional Fatburner - Fatburner Moves
Weniger Pfunde & mehr Power mit fließendem Aerobic- & Fatburn-Training!
29 Min 257 kcal
Bauch-Spezial - Kurzworkout 1
defrit
Michaela Holle
Bauch-Spezial - Kurzworkout 1
Bauchtraining für Einsteiger in der kurzen, knackigen Variante
22 Min 89 kcal
Barbaras Fatburner - Arme & Bauch
defrit
Barbara Spritzendorfer
Barbaras Fatburner - Arme & Bauch
So effektiv: dynamische Moves im Stand treffen auf Halte- & Balance-Übungen
9 Min 60 kcal
BBP & Fatburn easy - Stretching
defrit
Stefanie Rohr
BBP & Fatburn easy - Stretching
Für den ganzen Körper eine Wohltat: sanft dehnen, lockern und mobilisieren
8 Min 23 kcal
Bikini-fit - Komplettkurs
defrit
Michaela Süßbauer
Bikini-fit - Komplettkurs
Power-Kurs für schnelle Ergebnisse - mit Fatburner- und Kräftigungsübungen.
62 Min 522 kcal
BBP & Fatburn easy - sexy Beine
defrit
Stefanie Rohr
BBP & Fatburn easy - sexy Beine
Tolle Moves für schlanke Beine und weniger Cellulite.
14 Min 113 kcal
Bauch intensiv - Komplettprogramm
defrit
Julia Schuppel
Bauch intensiv - Komplettprogramm
Bye Bye Rettungsringe: Effektives Workout für die Körpermitte.
26 Min 278 kcal
BBP & Fatburn easy - flacher Bauch
defrit
Stefanie Rohr
BBP & Fatburn easy - flacher Bauch
Leg los für einen flachen, festen Bauch und weniger Pfunde!
14 Min 94 kcal
Barbaras Fatburner - Beine & Po
defrit
Barbara Spritzendorfer
Barbaras Fatburner - Beine & Po
Für mehr Definition und weniger Fett: Squats, Ausfallschritte, Sidetaps und mehr
8 Min 71 kcal
Functional Fatburner - Shaping
defrit
Michaela Süßbauer
Functional Fatburner - Shaping
Tolle Bodyshaping-Übungen im Stand und am Boden modellieren deine Figur.
28 Min 222 kcal
Bauch-Spezial - Kurzworkout 2
defrit
Michaela Holle
Bauch-Spezial - Kurzworkout 2
Besser kurz als gar nicht: effektives Bauchtraining auf der Matte mit Michaela
23 Min 96 kcal
Athletic Workout - Komplettkurs
defrit
Julia Schuppel
Athletic Workout - Komplettkurs
Trainieren wie die Profis: Functional Fitness für die Kondition & weniger Kilos!
65 Min 592 kcal
Tabata & more - komplett
defrit
Julia Schuppel
Tabata & more - komplett
Hochintensives Intervalltraining für mehr Fitness und eine tolle Figur!
48 Min 431 kcal
Bauch-Spezial - Einführung
defrit
Michaela Holle
Bauch-Spezial - Einführung
Hilfreiche Infos von Michaela Holle zu ihrem Multilevel-Kurs für die Körpermitte
1 Min 0 kcal
Fatburner-Workout - Übungen am Boden
defrit
Stefanie Rohr
Fatburner-Workout - Übungen am Boden
Hochwirksame Body-Moves auf der Matte formen Bauch, Beine, Po und mehr.
31 Min 249 kcal
Fatburner-Workout - Komplettkurs
defrit
Stefanie Rohr
Fatburner-Workout - Komplettkurs
Hier purzeln die Pfunde und der Körper wird schön straff & schlank modelliert.
71 Min 515 kcal
Barbaras Fatburner - Cooldown
defrit
Barbara Spritzendorfer
Barbaras Fatburner - Cooldown
Die Dehnung & Mobilisation macht den Körper beweglicher & lockert die Muskulatur
6 Min 18 kcal
Bauch Beine Po 3 mit Nicki
de
Nicole Hofrichter
Bauch Beine Po 3 mit Nicki
Jetzt wird's knackig für Bauch, Beine und Po!
33 Min 247 kcal

 

 

 

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