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Programme step de Marcel - Partie 3
defrit
Marcel Kuhn
Programme step de Marcel - Partie 3
Plus de forme, moins de kilos: cette choré stimule endurance et métabolisme
33 Min 276 kcal
Programme step de Marcel - Complet
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Marcel Kuhn
Programme step de Marcel - Complet
Pour + de condition et - de kilos en 1 heure de step!
74 Min 751 kcal
Programme step de Marcel - Partie 2
defrit
Marcel Kuhn
Programme step de Marcel - Partie 2
Plus de condition et d'endurance dans la bonne humeur!
34 Min 313 kcal
Barbara: Brûle-graisses complet
defrit
Barbara Spritzendorfer
Barbara: Brûle-graisses complet
Un cours dynamique pour brûler des calories. Idéal pour les CAF!
27 Min 177 kcal
Tabato & plus - complet
defrit
Julia Schuppel
Tabato & plus - complet
Exercices à intervalles intensifs : + de fitness pour un corps de rêve !
48 Min 431 kcal
Tabato & plus - quickie 1
defrit
Julia Schuppel
Tabato & plus - quickie 1
Des exercices à intervalles pour redéfinir la silouhette au sol
5 Min 53 kcal
Spécial abdos - Séance complète
defrit
Michaela Holle
Spécial abdos - Séance complète
Un entraînement multi-niveaux efficace pour le milieu du corps.
36 Min 167 kcal
En forme - Complet
defrit
Barbara Spritzendorfer
En forme - Complet
Un mix dynamique de cardio et d'endurance pour un belle silhouette.
39 Min 287 kcal
Get in Shape - On travaille le corps
defrit
Barbara Spritzendorfer
Get in Shape - On travaille le corps
Dessiner, raffermir, amincir: un cours pour une belle silhouette et - de kilos
16 Min 117 kcal
Tablettes de chocolat - complet
defrit
Barbara Spritzendorfer
Tablettes de chocolat - complet
Des exercices pour un ventre plat, redessiné et sexy !
27 Min 167 kcal
Tablettes de chocolat - debout
defrit
Barbara Spritzendorfer
Tablettes de chocolat - debout
Exercices fonctionnels pour les abdos
10 Min 70 kcal
Yoga fascia de Ranja  - Complet
defrit
Ranja Weis
Yoga fascia de Ranja - Complet
Pour raffermir les tissus, augmenter la flexibilité et stimuler le métabolisme
32 Min 63 kcal
Yoga fascia de Ranja - court
defrit
Ranja Weis
Yoga fascia de Ranja - court
Une séance courte et douce de Yoga Fascia avec Ranja Weis.
17 Min 17 kcal
Brûle-graisses localisé - Mouvements
defrit
Michaela Süßbauer
Brûle-graisses localisé - Mouvements
Moins de kilos et plus d'énergie avec cet entraînement brûle-graisses
29 Min 257 kcal
Brûle-graisses fonctionnel - Ça chauffe!
defrit
Michaela Süßbauer
Brûle-graisses fonctionnel - Ça chauffe!
Des exercices brûle-graisses et de muscu pour un corps sain et ferme.
28 Min 251 kcal
CAF avec & sans élastique - Complet
defrit
Michaela Holle
CAF avec & sans élastique - Complet
Un cours multi-niveaux et moderne pour redéfinir CAF
44 Min 309 kcal
CAF avec & sans élastique - Debout
defrit
Michaela Holle
CAF avec & sans élastique - Debout
15 minutes efficaces pour raffermir, redessiner et définir le corps
15 Min 130 kcal
Relax Yoga - Séance active
defrit
Stefanie Rohr
Relax Yoga - Séance active
Des postures de yoga relaxantes pour plus de mobilité et d'énergie!
61 Min 176 kcal
Relax yoga - Yoga Nidra
defrit
Stefanie Rohr
Relax yoga - Yoga Nidra
Un mix apaisant de méditation pleine conscience et d'exercices de respiration
28 Min 27 kcal
Relax Yoga - Séance du matin
defrit
Stefanie Rohr
Relax Yoga - Séance du matin
Des exercices de mobilisation pour bien commencer la journée.
30 Min 82 kcal
Dos athlétique - Séance complète
defrit
Barbara Spritzendorfer
Dos athlétique - Séance complète
Des exercices fonctionnels pour mobiliser le dos et les muscles du centre
44 Min 277 kcal
Dos athlétique - Séance debout
defrit
Barbara Spritzendorfer
Dos athlétique - Séance debout
On renforce les muscles du ventre et du dos pour le maintien et l'équilibre.
24 Min 185 kcal
Health Yoga - Dos
defrit
Ranja Weis
Health Yoga - Dos
Un cours contre les contractions, les douleurs et les problèmes de maintien.
18 Min 55 kcal
Health Yoga - Complet
defrit
Ranja Weis
Health Yoga - Complet
Pack complet yoga santé - hormones, plancher pelvien, dos et digestion
77 Min 185 kcal
Morning Workout - sanfter Start
de
Elisa Dambeck
Morning Workout - sanfter Start
Perfekt für einen ruhigen, entspannten Tagesbeginn!
10 Min 39 kcal
Abdos intensifs - Programme complet
defrit
Julia Schuppel
Abdos intensifs - Programme complet
Bye les poignées d'amour: un entraînement efficace pour le centre du corps
26 Min 278 kcal
HIIT Training - Level 1
de
Michaela Süßbauer
HIIT Training - Level 1
Schon die erste Stufe aus Michis Ganzkörpertraining hat es in sich!
9 Min 92 kcal
Morning Workout - Ganzkörper
de
Elisa Dambeck
Morning Workout - Ganzkörper
Dieser Kurs mobilisiert deinen gesamten Body!
10 Min 73 kcal
Morning Workout - fester Bauch
de
Elisa Dambeck
Morning Workout - fester Bauch
Toller Kurs für eine schöne, flache Körpermitte!
11 Min 63 kcal
Morning Workout - Beine & Knack-Po
de
Elisa Dambeck
Morning Workout - Beine & Knack-Po
Mit diesem Kurs bringst du Standfestigkeit in Beine und Po!
11 Min 66 kcal
Séance brûle-graisses -  Exercices au sol
defrit
Stefanie Rohr
Séance brûle-graisses - Exercices au sol
Des exercices au sol ultra efficaces pour les cuisse-abdos-fessiers et plus...
31 Min 249 kcal
Brûle-graisses fonctionnel - Ça chauffe!
defrit
Michaela Süßbauer
Brûle-graisses fonctionnel - Ça chauffe!
Des exercices brûle-graisses et de muscu pour un corps sain et ferme.
28 Min 251 kcal
Strong me - Bauch, Beine, Po
de
Elisa Dambeck
Strong me - Bauch, Beine, Po
Volle BBP-Power mit Kraftausdauer im Stand und am Boden!
37 Min 239 kcal
Beach-Workout mit Michi
de
Michaela Süßbauer
Beach-Workout mit Michi
Funktionelles Ganzkörper-Training mit dem eigenen Körpergewicht
38 Min 264 kcal
Beach-Workout - Every day
de
Michaela Süßbauer
Beach-Workout - Every day
Tag für Tag mit Freude rundum fit werden!
24 Min 175 kcal
Morning Workout - starker Rücken
de
Elisa Dambeck
Morning Workout - starker Rücken
Wirksame Morgenübungen für eine kraftvolle Rückenmuskulatur!
10 Min 61 kcal
CAF & Brûle-graisses facile - Jambes sexy
de
Stefanie Rohr
CAF & Brûle-graisses facile - Jambes sexy
Des exercices pour des jambes élancées et moins de cellulite.
14 Min 113 kcal
HIIT Training - Level 2
de
Michaela Süßbauer
HIIT Training - Level 2
In diesem intensiven Workout geht es schon etwas mehr zur Sache!
9 Min 111 kcal
Morning Workout - Stretch & Relax
de
Elisa Dambeck
Morning Workout - Stretch & Relax
Nachhaltige Entspannung für den ganzen Tag!
10 Min 31 kcal
CAF intensif + cardio : le cours complet
defrit
Michaela Süßbauer
CAF intensif + cardio : le cours complet
Un cours intensif avec un mix CAF et cardio
32 Min 353 kcal
Série corps de plage 1 - complet
defrit
Stefanie Rohr
Série corps de plage 1 - complet
Pour un corps de plage : exercices dynamiques debout et au sol
44 Min 270 kcal
Fatkiller intensiv - Cardio-Booster
de
Michaela Süßbauer
Fatkiller intensiv - Cardio-Booster
Verbessere deine Ausdauer und zünde den Fatburn-Turbo!
43 Min 390 kcal
CAF & Brûle-graisses facile - Ventre plat
de
Stefanie Rohr
CAF & Brûle-graisses facile - Ventre plat
C'est parti pour un ventre plat et ferme mais aussi moins de kilos !
14 Min 94 kcal
Abdos intensifs - Cours complet
defrit
Julia Schuppel
Abdos intensifs - Cours complet
Exercices intensifs pour les abdos: crunch, burpees...
19 Min 187 kcal
Bauch, Beine, Po mit Nicki
de
Nicole Hofrichter
Bauch, Beine, Po mit Nicki
Dieser Kurs lässt Problemzonen schmelzen und aktiviert deinen Kreislauf!
32 Min 241 kcal
Strong me - Arme, Rücken, BBP
de
Elisa Dambeck
Strong me - Arme, Rücken, BBP
Leg los für einen fitten, starken Körper!
33 Min 190 kcal
Bauch & Rücken - Einsteigerkurs 1
de
Ina Münsberg
Bauch & Rücken - Einsteigerkurs 1
Multilevel-Kurs für Anfänger und Wiedereinsteiger, der flexibel und stark macht.
18 Min 115 kcal
Tronc & flexibilité - Cours débutant
defrit
Michaela Süßbauer
Tronc & flexibilité - Cours débutant
Un mix d'exercices classiques et novateurs pour le ventre, le dos et la flexibilité
40 Min 219 kcal

 

 

 

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