In diesem Workout im Stand lassen Stefanie Rohr und Katharina Huber deine Bein- und Pomuskulatur so richtig arbeiten!

Nach einem optionalen dynamischen Warm-up, das deine Muskeln aufwärmt und deinen Kreislauf pusht, geht’s direkt zur Sache mit einem kraftvollen Power-Mix aus verschiedenen Taps, Ausfallschritten, breiten Squats und Co. Führe alle Übungen mit kontrollierter Körperspannung aus und nimm deine Arme jeweils aktiv mit. Die behutsamen Positionswechsel und kurzen Lockerungsübungen zwischendurch geben dir die Möglichkeit, um dich kurz auszulockern.

Halte jetzt durch: Du bist schon auf der Zielgeraden deines Projekts "Sexy Beach Body"!