Steffis BBP-Programm kommt mit einem besonderen Plus daher – denn die sympathische Trainerin zeigt auch wirksame Übungen für toll definierte Arme und eine Schulterpartie mit Wow-Effekt!


Geübt wird mit Wasserflaschen oder Kurzhanteln; durch ein höheres Gewicht lassen sich die Übungen für Bizeps und Trizeps also ganz einfach intensivieren.