Mit sanften Dehnungs- und Mobilisationsübungen hilft dieser kleine Kurs dabei, während der Schwangerschaft fit zu bleiben, Kraft, Energie und Gelassenheit tanken und sich aktiv auf die Geburt vorzubereiten.


Hebamme Christine Richter und Gesundheitsexperte & Sportwissenschaftler Dirk Pinnig haben ein Programm entwickelt, das in dieser bewegten und bewegenden Zeit hilft, den Alltag mit mehr Kraft und Flexibilität zu meistern.

Die Aufnahmen entstanden vor der wunderschönen, entspannenden Kulisse einer baumbestandenen Sommerwiese an einem See, auf dem die Sonne glitzert.

Wir empfehlen als Ergänzung einen oder mehrere Kurse aus der "schwanger & fit"-Reihe. Oder, wenn mal mehr Zeit ist, den "schwanger & fit"-Komplettkurs.