Michaela Süßbauers Slider-Training setzt durch die speziell konzipierten Moves mit Slidern neue Impulse und ist in dieser Form bislang einzigartig in unserem Online Fitness-Studio. Das funktionelle Ganzkörpertraining legt in diesem Block besonderes Augenmerk auf die tiefe Halte- und Stützmuskulatur (sog. Core-Muskulatur). Die präzisen Bewegungen formen und straffen deinen Body, verbessern deine Haltung und sorgen für einen flachen Bauch und eine schlanke Taille!

Für diesen Teil benötigst du zusätzlich noch eine Matte, denn es geht auf den Boden. Trainiert wird wieder im Wechsel aus Belastungszeit (45 Sekunden) und Pause (15 Sekunden).