Ob zum Aufwärmen für Steffis BBP-Kurs oder als kurze Trainingseinheit zwischendurch - das Warm-up tut einfach gut. Der gesamte Körper wird gelockert und mobilisiert, die Muskulatur auf Betriebstemperatur gebracht und der Kreislauf angekurbelt.


Übrigens: Wer gut aufgewärmt ins Workout startet, beugt auch effektiv Muskelkater und Verletzungen vor.