On renforce le tronc pour les jambes et les fesses
On renforce le tronc pour les jambes et les fesses
Brève description
On s’attaque ici littéralement aux zones à problèmes. Des exercices formidables pour le haut des cuisses (intérieur et extérieur), l’ensemble des muscles des fessiers, la taille et les jambes. L’équilibre est par ailleurs entraîné, cela permet d’activer les muscles du centre. Résultats: une posture droite et élégante.
Un entraînement de 30 minutes pour le centre du corps et des résultats visibles en un éclair!
Exercices inclus
- Intérieur des cuisses 03:45
- Lever latéral 03:40
- Posture de l'avion 01:54
- Lever avant 03:36
- Crunch genoux poitrine 02:07
- Lever des genoux 01:42
- Écarté 03:41
- Pompes 01:58
- Demi-pont 02:59