Fließende, sanfte Pilates-Übungen, die die gesamte Körpermuskulatur festigen und in Form bringen.

Christiane Wolff zeigt in drei einfachen, aber wirksamen Pilates-Flows tolle Übungen für die tiefe Bauch- & Rückenmuskulatur, den Beckenboden und den Po.


Die Lendenwirbelsäule und Schultergelenke werden mobilisiert und der ganze Körper wird stabilisiert.

Es handelt sich hier um einen Multilevel-Kurs: Christiane und ihre Co-Presenterinnen demonstrieren parallel verschiedene Schwierigkeitsstufen.