Cette courte séance de stretching est idéale pour détendre les muscles après l'entraînement ou tu peux la suivre à tout moment de la journée pour te détendre après une longue journée de travail. Steffi nous montre des exercices dynamiques et doux de maintien, debout et au sol permettant d’étirer ton corps de la tête aux pieds mais en douceur. Au menu : des étirements latéraux, on dessine des cercles avec les épaules, on effectue des rotations du torse, des fentes avant, etc…