GAG con & senza fascia elastica - a terra
GAG con & senza fascia elastica - a terra
Breve descrizione
Per ottenere una linea perfetta, parti (meglio dopo un breve riscaldamento) da terra sul materassino. L'esperta fitness Michaela Holle ti mostrerà in particolare gli esercizi per rafforzare il tuo centro - con e senza fascia elastica. Se gli esercizi di Michaela dovessero risultare (ancora) troppo intensi, puoi scegliere la variante più leggera, che ti farà vedere la sua collaboratrice Olivia Hess. In entrambi i casi: durante l'esercizio fai attenzione ad avere sempre una buona tensione muscolare e cerca di eseguire gli esercizi in maniera precisa, in questo modo saranno particolarmente efficaci.
Esercizi inclusi
- BBP am Boden 18:16