Stretching lungo
Stretching lungo
Breve descrizione
Questo stretching non può che farti bene: scioglierai i tuoi muscoli sollecitati e le contrazioni muscolari, e mobiliterai il tuo apparato motorio. Julia Schuppel ti mostra come fare e come lavorare in maniera completa su tutto il corpo, dedicando molto tempo per ciascuna parte.
Nota: allungati finché l'esercizio resta piacevole. Dovresti sentire i muscoli tirare, ma non provare dolore durante l’esecuzione del movimento. Se esegui questo stretching regolarmente, riuscirai ad allungarti sempre di più nelle posizioni e rendere il tuo corpo più flessibile.
Esercizi inclusi
- Stretching lungo 24:23