Dieser Kurs ist richtig rund: Das Warm-up bringt die Fettverbrennung auf Touren und im Hauptteil sorgen kraftvolle Übungen mit Kicks & Punches dafür, dass es auch so bleibt.

Das Workout ist prima für Einsteiger geeignet, die ein Cardio-Programm mit Tritt- und Schlagtechniken ausprobieren wollen, denn es macht einfach richtig Spaß!


Wer noch gar keine Erfahrung hat, kann sich im "Grundkurs Kicks & Punches" von Ina Münsberg genau zeigen lassen, wie's geht.

Zum Schluss gibt's ein Stretching, das Muskelverkürzungen vorbeugt und die beanspruchte Muskulatur dehnt und lockert.