Yoga & Salute - Introduzione
Yoga & Salute - Introduzione
Breve descrizione
In questa introduzione Ranja Weis ti spiega tutto quello che devi sapere sulla serie Yoga & Salute, in cui l'accento è posto sugli ormoni, sul pavimento pelvico, sulla schiena, sulla digestione e sullo yoga nidra, lo "yoga del sonno".
Queste unità di yoga sono adatte a tutti, sia a principianti che ad esperti. In particolare rinforzano il corpo e ti donano più flessibilità, scioltezza e rilassamento. Aiuterà i tuoi organi interni a funzionare meglio, rigenererà il tuo tessuto connettivo e attiverà i tuoi meridiani.
Dopo i workout ti sentirai più calma ed equilibrata, rinfrescata ed anche più forte. Oltre al tappetino, avrai bisogno di un blocco per yoga (o in alternativa un libro spesso) ed una coperta.
Esercizi inclusi
- Introduzione 00:52