Gemeinsam mit deiner Freundin machst du hier tolle Mattenübungen für eine starke Rumpfpartie. Sie aktivieren die Muskulatur von Bauch und Rücken, wodurch ihr bei regelmäßigem Training einerseits für knackige Konturen sorgt, andererseits aber auch gesundheitlich profitiert. Ein starker Rücken und eine aufrechte Haltung helfen euch schließlich dabei, vielen Alltagsbeschwerden (z. B. durch zu langes Sitzen am Computer) vorzubeugen.

Wichtig ist, dass ihr alle Übungen mit viel Körperspannung präzise ausführt. So trainiert ihr besonders effektiv.