Ein Dance-Workout der etwas anderen Art: Zu orientalischer Musik lässt du die Hüften kreisen und bewegst dich geschmeidig im Takt. Die Moves sind sanft fließend und lassen dich den Alltag vergessen. Beim Tanzen verbesserst du dein Körpergefühl und deine Koordination. Außerdem kurbelst du den Stoffwechsel an, baust Stress ab und gute Laune auf.

Erklärungen sind bei diesem Dance-Workout übrigens Nebensache - der Spaß am Tanzen steht definitiv im Vordergrund. Kein Problem, wenn es vielleicht nicht gleich so easy wie bei Julia und ihren Co-Presenterinnen aussieht. Tanze einfach Freestyle und bleibe immer locker in Bewegung.