Eine fließende Spirit Yoga Sequenz von und mit Patricia Thielemann. Die bekannte Yoga-Lehrerin zeigt Übungen, die den Körper sanft, aber wirkungsvoll mobilisieren, dehnen und viel neue Energie spenden.


Alle Bewegungen werden bewusst im Tempo des eigenen Atems ausgeführt. So kommt der Geist beim Üben nach und nach immer mehr zur Ruhe. Außerdem werden die wichtigsten Muskelgruppen (Bauch, Rücken, Beine) aktiviert und gestärkt. Eine kurze Entspannung rundet den Kurs ab.