Mit diesem mitreißenden High-Impact-Training für den ganzen Körper rückt die Traumfigur in greifbare Nähe!

Prudence Dugas und Kamel Khasani werfen den Fitness-Turbo an und bieten ein intensives Fatburner- und Cardio-Workout mit vielen sehr dynamischen Moves. Eine bereits gute Grundfitness wird vorausgesetzt, ebenso Platz im Wohnzimmer, um große Schritte machen zu können.

Das Warm-up bringt den Körper auf Betriebstemperatur und kurbelt die Fettverbrennung an. Im Hauptteil des Workouts steigt der Puls weiter. Ob Kicks, Sidesteps, Lunges oder Skippings - die Hauptsache ist: Immer in Bewegung bleiben! Aufgelockert wird das Training durch kurze Kräftigungsübungen für den Oberkörper sowie Bauch, Beine, Po.

Am Ende des Workouts steht ein kurzer Cooldown an, den man sich wirklich verdient hat! Ein Stretching lockert und dehnt die beanspruchte Muskulatur, Atem und Puls beruhigen sich.