In diesem Power-Kurs von Fitness-Expertin Ina Münsberg gibt's eine Stunde Fatburning und Bodyshaping mit Cardio-Moves, Pilates & Yoga.

Das Workout bietet eine ausgewogene Mischung aus figurformenden Übungen und Ausdauer-Elementen - auch für Einsteiger mit wenigen Vorkenntnissen geeignet.

Zuerst wird die Fettverbrennung angekurbelt - durch Cardio-Moves mit Elementen aus dem Aerobic. Danach gibt es figurformende Übungen aus dem Pilates und Yoga, die die Tiefenmuskulatur straffen und neue Kraft geben.

Zum Schluss sorgen Stretching- und Entspannungsübungen sowie eine geführte Atemmeditation für einen ruhigen Trainingsausklang und mehr Kraft und Belastbarkeit im Alltag.