1 | Warm-up | 08:39 |
2 | Station 1 - Squats & Burpees | 07:16 |
3 | Station 2 - Spider Push-ups & Tempo-Squats | 07:09 |
4 | Station 3 - Single Leg Squats & Planks mit Leg Lift | 06:51 |
5 | Station 4 - Split Squats & Liegestütze | 07:05 |
6 | Station 5 - Planks mit Knee Cross & Skippings | 07:24 |
7 | Station 6 - Side Lunges & Swimmer Lat | 07:53 |
8 | Cooldown | 12:22 |
Länge: | 01:04:41 |
Level: | anspruchsvoll |
Körperpartien: | Bauch, Beine & Po, Ganzkörper |
Trainer: | Julia Schuppel |
Darsteller: | Julia Schuppel, Dennis Schuppel, Julian Klein |
Hilfsmittel: | Matte |
Drehort: | Deutschland |