Hier geht's ungeliebten Rettungsringen an den Kragen: Jessica Mellet und ihre Co-Presenter zeigen hochwirksame Bauch-Übungen für die schräge und gerade Bauchmuskulatur.

Das Workout bietet durchaus Steigerungspotenzial.

Wenn's nicht gleich mit den Wiederholungszahlen klappt, einfach kurz ausruhen und dann wieder einstiegen.

Das anschließende Stretching ist eine echte Wohltat. Es lockert die beanspruchte Körperpartie und dehnt auch die Muskulatur von Beinen und Po.