Im ersten zehnminütigen Teil unserer HIIT-Serie mit Alex Epperson startest du direkt voll durch. Unter anderem stehen Liegestütze und Mountainclimber auf dem Programm. Solltest du wenig Platz haben oder möchtest du Sprünge lieber meiden, bietet dir Alex stets eine Alternativ-Variante an.

Hinweis: Dieser Kurs ist ein High-Impact-Kurs und damit leider nicht für Menschen mit Gelenkbeschwerden oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen geeignet.