Top 6-Übungen auf der Matte
Anette Alvaredo
20 Min 60 kcal
Top 6-Übungen auf der Matte

Top 6-Übungen auf der Matte
Gemeinsam mit Ursula zeigt dir Anette Alvaredo ihre Top 6-Lieblingsübungen für ein gesundes, effektives Ganzkörperworkout auf der Matte. Alle Muskelgruppen werden dabei gefordert und trainiert. Bei Beschwerden, wie zum Beispiel Nackenproblemen, zeigt sie schonende Varianten. Mit dabei sind Bewegungen wie die Schulterbrücke, der Beckenlift oder das kleine Brett. Alle Übungen leitet die gelernte Physiotherapeutin präzise an, sodass du sicher und effektiv trainieren kannst.

Hinweis: Der Kurs ist Teil des Programms „Gesund in Bewegung“, das sich besonders für Neu- und Wiedereinsteiger nach längerer Sportpause, Verletzung oder bei Rückenschmerzen eignet.
1
Block 420:05
Anette Alvaredo

Länge:00:20:05
Level:leicht
Körperpartien:Ganzkörper
Trainer:Anette Alvaredo
Darsteller:Anette Alvaredo, Ursula Fernandez, Thomas Geiß
Hilfsmittel:Matte, kleines Handtuch
Drehort:Deutschland
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Kursbeschreibung
Enthaltene Übungen
Allgemeine Infos
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