Stefanie et son assistante Katharina te montrent une courte séance de relaxation pour tout le corps avec des exercices doux d’étirement et d’assouplissement allongés ou assis. Sens ton corps et détends tes muscles activement pour plus de flexibilité et de souplesse.

Ne force jamais les étirements. Tu peux également suivre cette séance après une longue journée éprouvante !