Functional Workout - Warm-up
Jimmy Outlaw
8 Min 48 kcal
Functional Workout - Warm-up

Functional Workout - Warm-up
Kein Workout ohne gutes Warm-up: Hier kommt der Körper auf Betriebstemperatur. Die Muskulatur wird gelockert & aufgewärmt und der Bewegungsapparat rundum mobilisiert. Das hilft, Muskelkater vorzubeugen und vor allem im Anschluss richtig effektiv zu trainieren.

Wer will, kann das Warm-up natürlich auch einzeln als kurzes Mini-Workout für Zwischendurch machen.
1
Warm-up08:06
Jimmy Outlaw

Länge:00:08:06
Level:leicht
Körperpartien:Ganzkörper
Trainer:Jimmy Outlaw
Darsteller:Jimmy Outlaw, Vanessa Daut
Drehort:Deutschland
Video starten
Kursbeschreibung
Enthaltene Übungen
Allgemeine Infos
Mein Favorit
Functional Workout - Hauptkurs
de
Jimmy Outlaw
Functional Workout - Hauptkurs
Workout nur mit dem eigenen Körpergewicht: Jimmy und Vanessa machen fit & sexy!
95 Min 976 kcal
Functional Workout - Beine
de
Jimmy Outlaw
Functional Workout - Beine
Schöne schlanke Beine und ein knackiger Po - mit Jimmys Workout kein Problem.
10 Min 122 kcal
Functional Workout - Bauch
de
Jimmy Outlaw
Functional Workout - Bauch
Effektive Übungen für einen flachen, definierten Bauch - Crunches, Stütz uvm.
16 Min 171 kcal
Functional Workout - Arme
de
Jimmy Outlaw
Functional Workout - Arme
Intensives Arm-Workout für Bizeps und Trizeps - für mehr Kraft und Definition.
17 Min 152 kcal
Functional Workout - Rücken
de
Jimmy Outlaw
Functional Workout - Rücken
Hier wird der gesamte obere und untere Rücken gestärkt und funktional bewegt.
13 Min 146 kcal
Functional Workout - Brust
de
Jimmy Outlaw
Functional Workout - Brust
Intensive Übungen für einen tollen Oberkörper und sexy Konturen.
15 Min 147 kcal
Functional Workout - Schultern
de
Jimmy Outlaw
Functional Workout - Schultern
Tolle Übungen für eine sexy Schulterpartie - perfekt definiert und austrainiert.
16 Min 188 kcal

7 Minutes - Arme
de
Julia Schuppel
7 Minutes - Arme
Schnapp dir ein Gewicht - und los geht’s!
7 Min 44 kcal
7 Minutes - Bauch
de
Julia Schuppel
7 Minutes - Bauch
Dieses Mini-Workout bringt Power in deine Körpermitte!
6 Min 51 kcal
7 Minutes - Po mit Hocker
de
Julia Schuppel
7 Minutes - Po mit Hocker
Tolles Gesäßtraining mit Alltagsgegenstand!
7 Min 67 kcal
7 Minutes - HIIT Ganzkörper
de
Julia Schuppel
7 Minutes - HIIT Ganzkörper
Freu dich auf ein hochintensives Kurztraining für den ganzen Body!
8 Min 100 kcal
Zirkeltraining mit Michi
de
Michaela Süßbauer
Zirkeltraining mit Michi
Bodyshaping für den gesamten Körper mit Zusatzgewicht
61 Min 400 kcal
Strong me II - Workout 3
de
Elisa Dambeck
Strong me II - Workout 3
Aktiviere und forme deine wichtigsten Muskelgruppen – für dein stärkstes Ich!
37 Min 161 kcal
Strong me II - Workout 3 im Stand
de
Elisa Dambeck
Strong me II - Workout 3 im Stand
Dein Full-Body-Workout, das formt, stärkt und frischen Wind ins Training bringt!
17 Min 83 kcal
Strong me II - Workout 3 am Boden
de
Elisa Dambeck
Strong me II - Workout 3 am Boden
Handtuch-Workout? Hier geht’s mit Spaß und Abwechslung zu deiner stärksten Form!
10 Min 57 kcal
Strong me II - Workout 4
de
Elisa Dambeck
Strong me II - Workout 4
Cardio und Core – Elisa zeigt dir, wie du Muskeln auf- und Fettzellen abbaust!
36 Min 175 kcal
Strong me II - Workout 4 im Stand
de
Elisa Dambeck
Strong me II - Workout 4 im Stand
Ein starkes Workout, das dein Herz schneller und vor allem höher schlagen lässt!
12 Min 70 kcal
Strong me II - Workout 4 am Boden
de
Elisa Dambeck
Strong me II - Workout 4 am Boden
Das perfekte Workout für eine starke Po-, Bein-, Trizeps- und Core-Muskulatur!
14 Min 84 kcal
Strong me II - Cooldown 2
de
Elisa Dambeck
Strong me II - Cooldown 2
Helfe deinen Muskeln beim Regenerieren – und deinem starken Ich beim Entspannen!
5 Min 4 kcal
After Work Sessions - Montag
de
Elisa Dambeck
After Work Sessions - Montag
Lerne deine eigenen Grenzen kennen und verschiebe sie – in nur 10 Minuten
9 Min 56 kcal
After Work Sessions - Dienstag
de
Elisa Dambeck
After Work Sessions - Dienstag
Kurz und knackig: Powere deinen Kopf frei, forme deinen Körper und habe Spaß
9 Min 65 kcal
After Work Sessions - Mittwoch
de
Elisa Dambeck
After Work Sessions - Mittwoch
Ein Power-Mini-Workout ganz groß – zumindest was all die Benefits angeht
9 Min 55 kcal
After Work Sessions - Donnerstag
de
Elisa Dambeck
After Work Sessions - Donnerstag
Dein Weg in den entspannten Feierabend? 10 Minuten alles geben
10 Min 66 kcal
After Work Sessions - Freitag
de
Elisa Dambeck
After Work Sessions - Freitag
Endspurt: Mit guter Laune und einen guten Körpergefühl Richtung Wochenende
9 Min 65 kcal
After Work Sessions - Samstag
de
Elisa Dambeck
After Work Sessions - Samstag
In nur 10 Minuten gut gelaunt und mit einem freien Kopf in Top-Form!
10 Min 58 kcal
Easy Bodyfit - Kurs 1
de
Regina Schulzki
Easy Bodyfit - Kurs 1
Komme sanft in deine Kraft & lege den Grundstein für ein aktiveres Leben
40 Min 185 kcal
Easy Bodyfit - Kurs 2
de
Regina Schulzki
Easy Bodyfit - Kurs 2
Für stärkere Muskeln und mehr Fitness – ohne deine Gelenke zu belasten
42 Min 193 kcal
Easy Bodyfit - Komplettkurs
de
Regina Schulzki
Easy Bodyfit - Komplettkurs
Steigere sanft deine Fitness – für stärkere Muskeln & ein bewegteres Leben
67 Min 335 kcal
Gardasee-Beach-Workout - komplett
de
Michaela Süßbauer
Gardasee-Beach-Workout - komplett
Fit für den Strand mit unserem neuem Bodyweight-Training – mit Urlaubsfeeling
46 Min 294 kcal
Gardasee-Beach-Workout - Oberkörper
de
Michaela Süßbauer
Gardasee-Beach-Workout - Oberkörper
Für schöne, trainierte Arme – und extra Selbstvertrauen im Sommer-Outfit
8 Min 55 kcal
Gardasee-Beach-Workout: Stabilität
de
Michaela Süßbauer
Gardasee-Beach-Workout: Stabilität
Kurz, intensiv und wirkungsvoll für deine Next-Level-Tiefenmuskulatur
8 Min 68 kcal