Das Kurzprogramm nach der Cantienica®-Methode, exklusiv entwickelt von Benita Cantieni und präsentiert von Helen Rinderknecht. Weniger als 15 Minuten Training - für einen schöneren Körper, eine bessere Haltung und eine flache, starke Mitte.

Mit sanften Bewegungen zielt Cantienica® darauf ab, den Körper an seine natürlichen Haltungs- und Bewegungsmuster zu erinnern. Das Skelett wird auf- und ausgerichtet, die Wirbelsäule langgezogen, die Muskulatur in der Tiefe gekräftigt. Die bewusste Dehnung wirkt dabei Verkürzungen und Verspannungen entgegen, Nervenstränge werden neu vernetzt.

Positiver "Nebeneffekt" des Trainings: der Bauch wird flacher, die Taille schmaler.