Addominali scolpiti - Corso breve
Addominali scolpiti - Corso breve
Breve descrizione
Anche la versione leggermente più corta dell’allenamento addominale di Julia Schuppels ha tutto: al riscaldamento seguono esercizi ad alta intensità per tutti i principali gruppi muscolari del tronco. Oltre ai crunch in diverse varianti ci sono burpee e mountain climber.
Nota: si prega durante l’esecuzione di mantenere il corpo contratto correttamente e di essere il più precisi possibile - "i furbetti" avranno meno benefici dall’allenamento. Se non si riesce a seguire il ritmo delle ripetizioni di Julia, non fa niente. Allenandoti regolarmente, farai rapidamente progressi.
Esercizi inclusi
- Corso breve 18:43