Ein kleines, aber sehr wirkungsvolles Rundum-Programm, das alle wichtigen Muskelpartien lockert und dehnt. Über die Körpermitte geht es zu Beinen & Po und dann hinauf zu Armen & Oberkörper. Das tut nicht nur nach einem intensiven Workout gut - ein Stretching lässt sich auch prima als aktive Entspannung zwischendurch einschieben.
1 | Stretching | 08:31 |
| Länge: | 00:08:31 |
| Level: | leicht |
| Körperpartien: | Oberkörper, Bauch, Beine & Po, Ganzkörper |
| Trainer: | Stefanie Rohr |
| Darsteller: | Stefanie Rohr, Sandra Laukemann |
| Hilfsmittel: | Matte |
| Drehort: | Deutschland |
| Hinweis: | Bitte immer nur so weit in die Dehnung gehen, wie es gut tut. Das kann durchaus von Tag zu Tag unterschiedlich sein. |
