Workout bruciagrassi - Esercizi sul tappetino
Stefanie Rohr
31 Min 249 kcal
Workout bruciagrassi - Esercizi sul tappetino

Workout bruciagrassi - Esercizi sul tappetino
Sdraiati sul tappetino e via! Steffi e la sua assistente Sandra ti mostrano degli efficaci esercizi sul pavimento per diventare snella e migliorare la tua forma fisica. L’allenamento viene eseguito solo con il peso corporeo - non sono necessari altri attrezzi. Allenamento utile soprattutto per addome, gambe, glutei e schiena, ma anche ottimale per perdere peso e stimolare il metabolismo.

Niente panico se non riesci subito a eseguire i movimenti mostrati - fai una breve pausa e poi continua con movimenti precisi e controllati. Più spesso ti alleni, meno pesante sarà il workout.
1
Parte 4 - Gambe & Glutei 216:12
2
Parte 5 - Schiena, addome & core15:01
Stefanie Rohr

Lunghezza:00:31:13
Livello:medio
Parti del corpo:Addominali, Schiena, Gambe e glutei
Allenatore:Stefanie Rohr
Attore:Stefanie Rohr, Sandra Laukemann
Ausili:Tappetino
Set del film:Germania
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Descrizione del corso
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