Steffi et son assistante Sandra te mettent en forme en un clin d’œil. Cet entraînement brûle-graisses alterne des exercices qui font fondre la graisse et des mouvements qui galbent les bras, les jambes et les fessiers. L’entraînement debout est intensif grâce à l’utilisation de poids (haltères ou bouteilles d’eau). Cela veut dire : des résultats significatifs en un rien de temps !

Pas de panique si tu ne parviens pas à exécuter le nombre de répétitions indiqué. Arrête-toi un instant et reprends les mouvements lentement et avec précision. Plus tu t’entraînes et plus les mouvements te paraîtront simples.