Un entraînement ultra efficace pour le ventre et une silouhette affinée et cela en moins de 15 minutes. A la place du crunch classique au sol, tous les exercices sont effectués debout.

L’entraînement est dynamique et active aussi bien les muscles obliques que droits du ventre. On s’entraîne en contractant bien les muscles pour deux fois plus d’efficacité.