Alles im Flow – mit diesem hochwirksamen Kurzprogramm von und mit Young-Ho Kim. Los geht's mit dem Warm-up, das den Körper bereits intensiv mobilisiert und den Kreislauf in Schwung bringt.


Gut aufgewärmt stehen die Zeichen in "Wild Thing" und "Balance & Stretch" auf Dehnung und Kräftigung. Die Asanas wirken bis in die tiefe Muskulatur und formen so nach Yoga-Art einen schlanken, straffen Body. Geübt wird im Tempo des eigenen Atems – und das auf mittlerem bis anspruchsvollem Niveau.


Tipp: Bitte immer nur soweit mitmachen, wie es sich gut anfühlt. Mit regelmäßiger Yoga-Praxis werden sich schnell spür- und sichtbare Erfolge einstellen.