Eine kleine Entspannungspause für den oftmals hektischen Büroalltag! Physiotherapeutin und Personal Trainerin Anette Alvaredo zeigt einfache Übungen, die die Durchblutung anregen, Verspannungen lösen und aktiv Stress abbauen.


Als Hilfsmittel kommen zwei Tennisbälle zum Einsatz. Die Übungen selbst lassen sich in normaler Alltagskleidung durchführen und schenken viel frische Energie.