Eine kleine Bewegungspause für den (Büro-)Alltag – von und mit Anette Alvaredo.

In diesem Kurs zeigt die Physiotherapeutin und Personal Trainerin Übungen für Bauch, Beine und Rücken, die aktiv Verspannungen entgegenwirken und den Körper sanft mobilisieren & dehnen.



Alle Bewegungsfolgen lassen sich in normaler Alltagskleidung am Schreibtisch durchführen – perfekt, um die Mittagspause aktiv zu nutzen und auch Stress ganz einfach abzubauen.