Jimmy und Vanessa legen los mit ihrem fließenden Kursprogramm für den Rücken. Die Hals-, Brust- und Lendenwirbelsäule wird mobilisiert, die Muskeln werden aktiviert und durchblutet. Perfekt zum Aufwärmen und als Basis für die weiteren Schwerpunkte dieser Kursreihe.

Wenn einmal wenig Zeit ist, ist das Warm-up auch toll als Mini-Workout geeignet. Verspannungen werden gelöst, Muskeln gelockert - das tut dem Rücken einfach gut. Los geht's!