Michaela Süßbauer bittet auf die Matte - für tolle Übungen, die die Halte- und Stützmuskulatur nachhaltig kräftigen. Je fitter diese ist, desto weniger Chance haben Verspannungen, falsche Bewegungsmuster und die meisten Alltagsrückenbeschwerden!

Das kurze, aber sehr wirksame Workout verbindet Rücken- und Bauchtraining miteinander und legt so die Grundlage für einen gesunden und belastbaren Körper. Ein kurzes, wohltuendes Stretching am Boden rundet den Kurs ab.