Rückenyoga Anna Trökes - oberer Rücken

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Rückenyoga Anna Trökes - oberer Rücken

Kursbeschreibung

Dieser Rückenyoga-Kurs von Anna Trökes bringt Kraft, Beweglichkeit, Stabilität und Aufrichtung im oberen Rücken.

Sanfte Yoga-Übungen wie Hund und Krokodil eignen sich für jeden, der seinem Rücken etwas Gutes tun möchte oder Verspannungen und Rückenproblemen vorbeugen und seine Haltung verbessern will.


Selbst Einsteiger ohne Vorkenntnisse können mühelos den Übungsabläufen aus dem Rückenyoga-Kurs von Anna Trökes folgen.

Enthaltene Übungen
  1. Diagonale Dehnung 02:32
  2. Sich öffnen und schließen 02:20
  3. Kleine Krafthaltung & Hund, der sich dehnt 03:29
  4. Die Kobra-Variation mit Drehung 03:30
  5. Die Kindhaltung 00:38
  6. Der Rosenstock 03:18
  7. Das Krokodil 03:38
  8. Die Schulterbrücke, Beine in der Winkelhaltung 03:24

Workout-Facts

leicht
23 Min
98 kcal
Anna Trökes
Matte
Anna Trökes