An die Hanteln, fertig, los: Dieser Powerkurs trainiert die Arme - und zwar gründlich! Die gesamte Muskulatur von Armen, Schultern, Oberkörper und Rücken wird mit diesen Power-Übungen aufgebaut; das Niveau ist sehr anspruchsvoll.


Wer am Anfang die Wiederholungszahlen noch nicht so ganz schafft, sollte sich also keine Sorgen machen: Das ist normal, und ein gewisser Aufbau-Effekt ist durchaus gewollt. Also einfach langsam steigern und nach ein paar Trainings-Sitzungen ab vor den Spiegel und - über toll definierte Arme freuen!

Die Ansprache ist reduziert aufs Wesentliche; das effektive Training steht im Vordergrund.