Wer's dynamisch mag, ist hier genau richtig: Ein intensiver Cardio-Kurs mit reichlich Kicks & Punches und jeder Menge Beinarbeit - für Fortgeschrittene oder sportlich Ambitionierte.

Das Workout macht nicht nur Spaß, sondern bringt auch die Fettverbrennung so richtig auf Touren.


Außerdem wird die Koordination geschult und das Balance-Gefühl verbessert. Das Plus an Schnelligkeit & Präzision in der Bewegung, das sich bei regelmäßigem Training einstellt, gibt's obendrauf.

Bauch, Beine, Po und Rücken stehen besonders im Fokus. Zum Schluss lockert und dehnt ein Stretching die beanspruchte Muskulatur.