Beckenboden Training 6

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Beckenboden Training 6

Brève description

Bewusstes (Nach-)Spüren, deine Atmung sowie das bewusste An- und Entspannen deines Beckenbodens bleiben auch in Woche 6 zentrale Elemente deines Workouts mit Barbara Spritzendorfer. Rotations- und stabilisierende Übungen ergänzen dein Training zur Kräftigung deines Beckenbodens und deiner Körpermitte.

Exercices inclus
  1. Warm-up 6 04:30
  2. Dehnung B 09:12
  3. Workout 6 10:55

Données workout

facile
25 min
95 kcal
Barbara Spritzendorfer
Stuhl
Barbara Spritzendorfer