Dein sanft fließendes Yoga-Warm-up: Du startest gemeinsam mit Steffi Rohr im Fersensitz, wirst lang, dehnst seine Seiten und mobilisierst mit Katze-Kuh sowie ersten Rotationen deine Wirbelsäule. Genieße den Moment auf der Matte, der deinen Körper ideal vorbereitet – ob auf Yoga, ein Workout, oder den anstehenden Tag.