Auf Liegestütze folgen Superman und Biceps Curls: In diesem Block der Bikinifit-Reihe mit Alex widmest du dich der Muskulatur deines Oberkörpers. Deine Rücken- und Armmuskeln müssen hierbei ganz schön arbeiten – und werden auf diese Weise gestärkt und geformt. Ideal auch für alle Fitness-Neulinge.