Workout-Quickies: Marcus Müller hat für dich vier kurze Ganzkörper-Einheiten zusammengestellt, die es in sich haben. Core, Oberkörper, Unterkörper und HIIT – bilden die Schwerpunkte der einzelnen Kurse und machen die Reihe zu einem runden Power-Training, welches du wieder und wieder in deinen (Trainings-)Alltag einbinden kannst.

Hinweis: Marcus zeigt Modifikationen für verschiedene Fitness-Level. Passe das Workout deinem Trainingsstand entsprechend an und steigere dich von Mal zu Mal :)