Gemeinsam mit Steffi Rohr schenkst du im dritten Teil der Power-&-Release-Reihe deine Aufmerksamkeit deiner Bauch- und Rückenmuskulatur. So kraftvoll du die Übungen ausführst, so entspannt darfst du den Release-Teil des Workouts genießen.

Hinweis: Aufgewärmt trainiert es sich besser – nimm dir die 6 Minuten für das Warm-up. Außerdem zeigt Co-Presenterin Becci einfachere Modifikationen der Übungen. So kannst du entsprechend deines Trainingsstands trainieren und dich von Mal zu Mal steigern :)