Definierte Beine und ein schöner Hintern? Steffi Rohr zeigt dir einmal mehr wie es geht! Mit effektiven Übungen stärkst du deine Muskulatur; Bewegungen aus dem funktionellen Training verbessern zudem deine Beweglichkeit. Das beste: Nach jedem Trainingsintervall belohnt ein Moment des Loslassens dein Durchhalten.

Hinweis: Aufgewärmt trainiert es sich besser – nimm dir die 6 Minuten für das Warm-up. Außerdem zeigt Co-Presenterin Becci einfachere Modifikationen der Übungen. So kannst entsprechend deines Trainingsstands trainieren und dich von Mal zu Mal steigern :)