Montag ist Schontag? Nicht mit Elisa, nicht bei den After-Work-Sessions. Bereits beim ersten der 6 Mini-Workouts gibst du zwei Runden acht mal für 20 Sekunden alles. So gehst du in kurzer Zeit an deine Grenzen, und erfährst die Benefits einer langen Trainingseinheit.
In deine Woche startest du mit einem Fitness-Klassiker: Kniebeugen. Es folgen Übungen in der Liegestütz-Position. Eine Kombination, die Beine sowie Hintern formt und deinen Core stärkt – in nur zehn Minuten. Wir können uns keinen besseren Wochenstart vorstellen! Los geht's!