Michis Aufwärmtraining bereitet dich perfekt aufs folgende Cardio- und Kraftausdauer-Training vor! Du aktivierst die Muskulatur deines kompletten Körpers, wärmst mit Bounce-Bewegungen die Sprunggelenke auf und machst unter anderem Rotations- und Stabilisierungsübungen. Dabei nimmst du deine Arme aktiv mit. Jetzt kannst du loslegen!
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Warm-up
08:46
Länge:
00:08:46
Level:
anspruchsvoll
Körperpartien:
Beine & Po, Ganzkörper
Trainer:
Michaela Süßbauer
Darsteller:
Michaela Süßbauer
Drehort:
Deutschland
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Kursbeschreibung
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